SO MACHT SPORT SPASS

1 Pfund weniger PRO TAG

DARF MAN SICH ZWISCHEN KRISEN IN DER WELT ETWAS (VERMEINTLICH) SO PROFANEM WIE BEAUTY UND WELLNESS HINGEBEN? UNBEDINGT, SAGT UNSERE AUTORIN UND ERKLÄRT, WARUM GENUSS KEIN LUXUS, SONDERN NOTWENDIGKEIT IST

WER ACHTSAMER LEBEN WILL, BRAUCHT WEDER VIEL ZEIT NOCH FANCY KURSE. VIER COSMO-FRAUEN SCHWÄRMEN VON IHREN LIEBSTEN HEALTH HABITS, DIE SICH SUPER IN DEN ALLTAG INTEGRIEREN LASSEN

Oft sind es kleine Veränderungen im Alltag, die am meisten bewirken. Jetzt im Herbst ist die beste Zeit, damit anzufangen

Fotos: Andreas Heddergott/TUM, iStock W e r sich ...

Stretching wird unterschätzt, sagt Expertin Kristina Sergaeva