Thema der Woche: Zu Hause fit werden …

Durch Gehen Körper und Geist beleben

Perfektes Training für jedes Ziel

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen…

Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.