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Aktuelle Gesundheit
Thema der Woche: Zu Hause fit werd
Durch Gehen Körper und Geist beleben
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen…
Perfektes Training für jedes Ziel
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge