Fit & gesund
Jetzt blühen Pappel und Weide, dann kommt die Birke …
Die schlaueste Anti-Beschwerden-Taktik beginnt in den eigenen vier Wänden!
Pollen-Allergien nehmen leider stetig zu.Doch wir sind dem Heuschnupfen nicht schutzlos ausgeliefert! Wir können mit den richtigen Maßnahmen und Mitteln viel tun, um die eigenen Beschwerden zu mindern
Ein plötzlich einsetzender Niesreiz, juckende Augen, dazu noch dieser Fließschnupfen. Das sind nur drei von vielen Symptomen, unter denen aktuell all jene leiden, die auf Pollen von Pappel, Weide, Birke allergisch reagieren. Diese drei haben zu Beginn des Frühjahrs Hochsaison (siehe rechts), im April kommen dann noch Birkenpollen dazu. Machen sogar mehrere Arten von Baumpollen Allergikern zu schaffen, ist der Heuschnupfen, die allergische Rhinitis, erst recht qualvoll.Andererseits sind Betroffene ihrem Zustand nicht total ausgeliefert. Denn ma n kann sich immer besser schützen. Die schlaueste Anti-Beschwerden-Taktik beginnt dabei in den eigenen vier Wänden (siehe auch rechts).
Beim Lüften Tageszeit berücksichtigen
Die erste wichtige Maßnahme bei Heuschnupfen: Auf dem Land die Fenster den Tag über schließen und die Innenräume dann abends gründlich lüften, weil die Pollenkonzentration in der Luft dann niedriger ist als am Vormittag. In der Stadt dagegen früh am Morgen lüften, wenn noch nicht viel Staub und Pollen aufgewirbelt sind. Die Gardinen häuf iger waschen, weil die Pollen im Stoff haften können. Oder durch Rollos ersetzen. Außerdem: Bettwäsche wöchentlich wechseln, die frisch gewaschene Wäsche besser drinnen trocknen, da sie ansonsten wieder sofor t in Kontakt mit Pollen kommt. Und nach Aufenthalten im Freien am besten schon im Flur ausziehen und die Kleidung in die Waschmaschine geben. Auch sollten Männer mit Bart diesen sehr gründlich waschen, um Pollen zu entfernen, die sich darin verfangen haben. Bevor es raus vor die Tür geht, sollten Sie sich außerd e m i n formieren, wie stark „Ihre“ Pollen f liegen. Das geht zum Beispiel beim Deutschen Wetterdienst unter w w w.t1p.de/Pollenf lug her vorragend. Auch eine FFP2-Maske schirmt Mund und Nase im Freien ab. Zusätzlich können Sie eine Sonnenbrille oder auch eine spezielle Anti-Pollen-Brille tragen.
Weil Heuschnupfen auch die Fahrtüchtigkeit beeinträchtigt, vor allem bei plötzlichen Niesattacken: Machen Sie Ihr Auto Fotos: Getty Images, AdobeStock/candy1812/Konstantin Yuganov, Fotolia/Kimsonal, iStock/torwai/Muenz/nortonrsx/RgStudio, WetterOnline Meteorologische Dienstleistungen GmbH zur pollenfreien Zone. Einen Pollenfilter einbauen lassen – Neuwagen verfügen in der Regel schon darüber. Armaturen feucht abwischen und mi
