Indoor-Training bietet fantastische Möglichkeiten, unabhängig vom Wetter Sport zu treiben. Aber wie macht man Beste aus den vielen Möglichkeiten? Ein Wegweiser zum zielführenden Wintertraining – mit Trainingsplänen!

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Smarttrainer versprechen Flexibilität und Effizienz. Doch wer zwischen Arbeit, Familie und Trainingsplan lebt, weiß: Auch Indoor-Cycling braucht Raum – und manchmal eine Community, die mitträgt

Fitness-Trend fürs Wohnzimmer

Report | Wie das E-MTB unsere Redakteurin Katharina gepackt hat – und warum der Einstieg leichter ist, als viele denken.

WINTER-ALTERNATIVE: SKILANGLAUF