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Wir müssen keine großen Läufer sein, um Freude an diese
Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können
Besser in Bewegung
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
Fitness-Trend fürs Wohnzimmer
Experte Dr. Helge Riepenhof aus der NDR-Sendung „Visite“ verrät, was unseren Gelenken guttut