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Der 1. Januar ist für viele Menschen der Tag, an dem sie mit guten Vo
Spazieren kann man immer – ja, auch mit einem Feiertags-Kater – aber zählt es auch als Ausdauer-Einheit? Warum das Herz hohe Intensitäten braucht und Fette eher bei sanfterer Belastung schmelzen, erklärt unser Experte Ingo Froböse
Ob mehr Muskeln oder weniger Stress: Gute Vorsätze sind am Silvesterabend leicht gefasst, sie aber auch in die Tat umzusetzen, ist da schon schwerer. Mit diesen 12 Plänen klappt im neuen Jahr alles
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung
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