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Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung
DEBORAH „DEBBIE“ SCHÖNEBORN ist eine der schnellsten deutschen Marathonläuferinnen (Bestzeit: 2:24:54 Stunden) und hat an der Berliner Charité Medizin studiert. Für die Olympischen Spiele in Paris war sie als Ersatzfrau nominiert.
Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene
Mit den besten Gesundheitstipps von unserem Lungenspezialist „Doc Esser“
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ZIELE TEMPOHÄRTE ZEITFAHREN FLACHE STRECKEN