Angst, Wut, Trauer Wohin mit meinen Gefühlen?

Iris Geyer ist Pfarrerin und Therapeutin. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen durch den Schmerz

WUT Wie das gefährlichste Gefühl der Welt die Menschheit bedroht – und wie wir uns wehren können

WOHLFÜHLEN

Nervös, genervt, schnell alarmiert

Mit Wut und Ärger konstruktiv umgehen? Schön wär’s. Wir verfügen über unbewusste Mechanismen, um unerwünschte Gefühle und Gedanken abzuwehren – sagt die Psychoanalyse. Aber stimmt das auch?

Negative Gedanken sind manchmal wie Treibsand: Kaum gerät man in ihren Strudel, findet man nur schwer wieder heraus. Mit diesen Tricks jedoch klappt es selbst dann, wenn Sie wenig Zeit zur Verfügung haben