Natürliche Heilmethoden.
Die Venen leisten wichtige Funktionsarbeit in unserem Körper. Es ist wichtig, dass wir sie gesund erhalten und kräftigen. Sind die Venen krank, können Gefahren wie Herzinfarkt oder Schlaganfall drohen. Aber auch Krampfadern, Besenreiser oder eine Thrombose sind die Folge von kranken Venen. Was Sie alles selbst für Ihre Venen tun können und wie Sie beginnende Venenprobleme erkennen, lesen Sie hier.
Im Grunde ist der menschliche Körper in seiner Funktion auf stete Bewegung, auf das Gehen und Laufen ausgerichtet. Die Muskeln der Beine pumpen den Blutfluss gleichmäßig zurück zum Herzen und schaffen ausgeglichene Kreislaufverhältnisse. Die moderne Lebensweise mit stundenlangem Stehen oder Sitzen im Alltag und ein genereller Bewegungsmangel fördern besonders in den Beinvenen unnatürliche Blutflussverhältnisse. Häufig kommen weitere Risikofaktoren wie Übergewicht oder eine anlagebedingte Bindegewebsschwäche hinzu.
Beginnende Venenprobleme machen sich schon früh bemerkbar und Sie können diese selbst erkennen. Die sichersten Symptome sind: schwere, müde Beine, vor allem abends, und dazu gar geschwollene Knöchel. Das können Anzeichen einer Venenschwäche sein. Die Beschwerden verstärken sich oft bei Wärme und bei längerem Stehen. Das einfachste Mittel, den Zustand Ihrer Venen zu überprüfen: Drücken Sie abends, bevor Sie ins Bett gehen, mit dem Daumen in das Fleisch oberhalb des Knöchels eine Delle. Bleibt diese für längere Zeit bestehen, dann haben Sie ein Problem mit Ihren Venen, die Pumpfunktion der Beinmuskeln ist nicht mehr in Ordnung, in das Gewebe ist Flüssigkeit ausgetreten und hat sich gestaut.
Um Ihre Venen wieder zu stärken, gibt es gesunde und bewährte Hausmittel. – Tragen Sie Stützstrümpfe, vor allem bei längeren Reisen ohne Bewegungsmöglichkeit (Flugzeug, Bahn, Auto).
– Legen Sie Ihre Beine hoch, wann immer es geht. Nach Möglichkeit so, dass die Kniebeuge gestützt wird. Wenn Sie Krampfadern haben, dann sollten Sie das auch im Büro tun, wenn es geht.
– Jeder Sport, der über die Beine ausgeübt wird, ist gut: Rad fahren, wandern, laufen.
– Treten Sie einmal am Tag zehn Minuten lang in kaltem Wasser. – Trinken Sie regelmäßig schwarzen Holundersaft. �
