Alles im Fluss

So geht’s zu Hause

Gerade am Morgen wirkt das Gesicht häufig leicht geschwollen, besonders unter den Augen. Ein Grund dafür: Nachts ruht auch das Lymphsystem, sodass Schadstoffe und Flüssigkeit nicht abtransportiert werden können. Und ebenso sorgen nach einem langen Tag im Sitzen oder Stehen Wassereinlagerungen für schwere Beine am Abend. Um alles wieder in Gang zu bringen, sollten wir abends und morgens bewusst die Lymphe mit gezielten Massagen anregen, die sich mit der Eincrem-Routine kombinieren lassen. Wichtig: Die Lymphgefäße sind empfindlich und mögen keinen Druck – sanfte, langsame Bewegungen (ob mit den Händen oder einem Gerät) sind ideal! So geht’s: Serum, Öl oder Creme von der Mitte des Gesichts in Richtung der Lymphknoten am Ohr einmassieren. Am Hals von oben nach unten in Richtung der Lymphknoten am Schlüsselbein bewegen. Körpercremes mit kreisenden Bewegungen zum Achselbereich bzw. zur Leiste einmassieren. Empfehlenswert sind Pflegeprodukte, die lymphanregende Wirkstoffe enthalten, wie Holunder, Zeder oder Ingwer (steckt oft in Anti-Cellulite-Cremes).

Professionelle Lymphdrainage

Spätestens seit sich Hollywood-Prominente wie Jennifer Aniston der entspannenden Massage verschrieben haben, wird sie auch bei uns beliebter und findet längst nicht mehr nur ihren Platz in Physiotherapie-Praxen. Immer mehr Kosmetik-Salons bieten Lymphdrainagen an und kombinieren sie mit Gesichtsbehandlungen. Verständlich, betrachtet man die Effekte von einem intakten Lymphsystem: Neben einem erfrischten, strahlenden Teint und verbesserter Hautelastizität, wird der Körper besser durchblutet, was das Bindegewebe und so auch die Konturen strafft. Damit ist die Lymphmassage ein wahrer Beauty-Allrounder! Kostenpunkt: je nach Salon ab rund 40 € pro 30-minütiger Behandlung. Geeignete Anlaufstellen in Ihrer Nähe finden Sie unter www.treatwell.de. Tipp: Wie eine professionelle Lymphbehandlung sollen die neuartigen Gesichts- und Körp