Der Fitness-TalkWorkout-Wissen von Deutschlands besten Trainerinnen

Perfektes Training für jedes Ziel

D ie verpasste Treppenstufe, der unachtsame Gang über ...

Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.

Fitness mit natürlichen Bewegungen

AUSDAUER KOMMT VON AUSDAUER – ODER? VON MAXIMALKRAFT, ALTERNATIVSPORT, TRAININGSEFFIZIENZ UND ZUSAMMENHÄNGEN. TRAININGSPLÄNE UND MEHR.

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt