Unsere Autorin Ela Schnebbe liebt WINTERBADEN. Sie ließ sich von Deutschlands Top-Sportmediziner Prof. Dr. Ingo Froböse die wissenschaftlichen Hintergründe erklären und holte sich ein Technik-Feintuning

Von Wechselduschen bis Kryo-Kammer

MEINE GESUNDHEIT

Bald ist es geschafft, und die Tage werden endlich wieder milder. Bis dahin setzen wir auf diese Tipps mit Wärme-Wirkung

Ein Tag in der Kälte wirkt ganzheitlich auf unseren Körper – wie unsere Redakteurin selbst feststellen durfte

Winterbaden, kühl schlafen & Co.