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7 FRAGEN AN ...
Nach unten treten, nach oben buckeln – und das 150
Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können
Je länger wir durchs Leben gehen, desto mehr Belastungen hat unser Körper schon gemeistert. Damit die Gelenke weiter mitspielen, kann die Ernährung helfen. Aber wie?
Starke Gefäße trotz Dauersitzens? Die Mittagspause als Gesundbrunnen
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Fotos: Getty Images, AdobeStock (3)/DN6/barmalini/Anussara, Fotolia/fooddesign, iStock (5)/Anussara ...
Faszien – einfach faszinierend