TRAINING VON TAG ZU TAG: DER PLAN

KURZ, EINFACH, EFFIZIENT: ZU HAUSE ZUR FORM. TIPPS ZUM ROLLENTRAINING – EINHEITEN & TRAININGSPLÄNE.

RICHTIG TRAINIEREN

TOPFIT AM TAG DES SAISONHIGHLIGHTS

ZEITAUFWAND UND ERTRAG, TRAINING, ALTER, INTERVALLE UND LEISTUNG: STUDIEN, EINBLICKE & ZUSAMMENHÄNGE. PLUS: TIPPS DES WELTBEKANNTEN COACHES JOE FRIEL ZUM THEMA FITNESS IN JEDEM ALTER & TRAININGSPLÄNE.

Fotos: Cor Vos DIE PRINZIPIEN » Schwellenintervalle ...

KURZ, HART, EFFIZIENT: DAS IST DAS HIGH-INTENSITY-INTERVALL-TRAINING. MARTIN GIBALA IST EINER DER WELTWEIT FÜHRENDEN EXPERTEN. DAS INTERVIEW, HINTERGRÜNDE, TRAININGS-PLÄNE & -TIPPS.