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Mit Gehen und Trainingseinheiten, bei denen sich Laufen und Gehen abwe
Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene
WOHLFÜHLEN
Wandern ist spießig? Von wegen! Immer mehr Deutsche finden Gefallen am Unterwegssein in der Natur
5 Wege, um deinen Alltag genussvoll zu entschleunigen
Wussten Sie das schon? Nur 4000 am Tag senken das Demenz-Risiko nachweislich
Ob schnell oder langsam, jung oder alt, ein gemeinsames Ziel haben alle Läufer: verletzungsfrei zu bleiben. Mit diesem Test bestimmst du dein Verletzungsrisiko … und erfährst, wie du es senken kannst
