Das Schöne am Laufen ist, dass es so gesund und einfach ist. Mit den besten Tipps und Tricks der RUNNER’S-WORLD-Redaktion wird es sogar noch stressfreier, noch weniger zeitaufwendig, noch preisgünstiger und noch umweltverträglicher, als es ohnehin schon ist

Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge

Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.

Wer im Frühjahr brillieren will, sollte jetzt mit einem strukturier ten Training ins neue Laufjahr star ten. Wir zeigen, wie es geht

Ein Halbmarathon ist weit mehr als „nur“ ein halber Marathon. Er ist eine echte Herausforderung und er hat seine ganz eigenen Reize. „Einfach so“ kann man ihn natürlich nicht mitlaufen. Im Gegenteil, er muss gewissenhaft vorbereitet werden

2026 wird unser Gesundjahr