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Das Training ist absolviert, der Tag des Wettkampfs rückt näher, jetzt zä
TOPFIT AM TAG DES SAISONHIGHLIGHTS
ZEIT-ODER BERGFAHRER? ROULEUR ODER SPRINTER? WO LIEGEN DIE EIGENEN STÄRKEN UND SCHWÄCHEN – UND WIE VERBESSERT MAN DIE EINEN UND MINIMIERT DIE ANDEREN? ANALYSE, ERNÄHRUNGSTIPPS UND TRAININGSPLÄNE.
Fünf Tage im August durchquert das internationale Profi-Peloton Deutschland von Essen nach Madgeburg und soll zwischen Ruhr und Elbe ein ebenso sehenswertes wie abwechslungsreiches Rennen liefern – nebst schönen Bildern vom Streckenrand
AUSDAUER, KRAFT, WATT PRO KILOGRAMM: DIE LEISTUNG STEIGERN – INDEM MAN VON DEN BESTEN LERNT. WIE TRAINIEREN RAD-PROFIS? EINBLICKE & TRAININGS-TIPPS.
HINTERGRUND: FAHRERTYPEN UND TRAININGS-TIPPS FÜR DIE LANG- UND DIE KURZSTRECKE
MEHR LEISTUNG – AEROB & ANAEROB: TEMPOHÄRTE, ZEITFAHREN, BERGE UND RADMARATHONS. EINBLICKE, WISSEN, TRAININGS-UND ERNÄHRUNGSMETHODEN PLUS TRAININGSPLÄNE FÜR ALLE.
