Statt zu Süßigkeiten zu greifen, halte schnelle Low-Carb-Snacks griffbereit: Nussriegel, Proteinbällchen oder Gemüse-Dips. Der Thermomix® ist dein Helfer: Nüsse zerkleinern, Datteln pürieren oder crem

Neujahrswunsch Abnehmen? Kann man haben, muss man aber nicht. Doch diese 45 Ernährungstricks helfen dir, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, – ohne Diäten und ohne Verzicht

Rezept-Ideen, die Körper und Seele stärken, den Alltagsstress vertreiben, beleben und einfach guttun – ohne schlechtes Gewissen

So bleibt die Wunschfigur kein Traum

Goldenes Super-Food

Wie fit wir sind, wie gut wir aussehen – das hat ganz viel mit dem zu tun, was auf unserem Teller liegt. Nina Ruges persönlicher Ernährungsplan setzt auf einfache Regeln und ganz viel Genuss