machen uns Rohkost, Kräuter-Omelett oder Hirse-Porridge fit für den Tag

Beim Intervallfasten stellt sich oft die Frage: Was gebe ich meinen Körper in der Essphase? Die Ernährungs-Docs und Dr. Riedl haben die Antwort – mit diesen leckeren Rezepten aus ihrem Buch „Unsere Detox-Formel“ (ZS Verlag)

servieren wir buntes Gemüse und Protein, das lange satt hält, z.B. in der Minestrone

schenken wir unserem Körper viel Protein bei wenig Carbs – für eine gute Nachtruhe

Ob mit würziger Brühe und köstlicher Einlage oder cremig püriert: Diese Schlemmertöpfe sind nicht nur super lecker, sondern machen dazu auch noch satt. Dank vitamin-und eiweißreicher Zutaten kurbeln sie zudem die Fettverbrennung an und lassen so lästige Pölsterchen verschwinden

Bunte Protein Bowl mit Lachs Zutaten für 4 ...