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Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen…
Laufband oder Waldweg? FOTOS: FOTOLIA, SHUTTERSTOCK, STOCK.ADOBE.COM ...
Durch Gehen Körper und Geist beleben
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Perfektes Training für jedes Ziel
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt