Wie wär’s mit einer neuen 10-Kilometer-Bestzeit – noch in diesem Frühjahr? Wir kennen den Schlüssel zum Er folg und haben um diese Trainingseinheit herum 3 effektive Trainingspläne gebastelt. Gib Gas!

Ganzheitliche Athletik ist der Schlüssel, um Laufleistung und Laufspaß zu maximieren – ganz gleich, wie alt du bist. Wir führen dich durch eine vollständige, ganzheitliche Fitnessanalyse, um deine Stärken und Schwächen zu identifizieren und sicherzustellen, dass du langfristig fit und gesund bleibst

DEBORAH „DEBBIE“ SCHÖNEBORN ist eine der schnellsten deutschen Marathonläuferinnen (Bestzeit: 2:24:54 Stunden) und hat an der Berliner Charité Medizin studiert. Für die Olympischen Spiele in Paris war sie als Ersatzfrau nominiert.

Letztlich können wir den Lauf der Zeit nicht anhalten, aber eine veränderte Denkweise kann es uns ermöglichen, die vielen großen Freuden des Laufens auch im späteren Läuferleben noch zu genießen, sagt unsere Autorin

DAS ERLEBNIS LANGSTRECKE: 300 KILOMETER NONSTOP DURCH DEUTSCHLANDS NORDOSTEN UND DURCH DIE NACHT. NATUR, WÄLDER, SEEN, ERLEBNISSE. DIE MECKLENBURGER SEEN RUNDE IM SELBSTVERSUCH. EINBLICKE UND TRAININGS-TIPPS.

Ein Halbmarathon ist weit mehr als „nur“ ein halber Marathon. Er ist eine echte Herausforderung und er hat seine ganz eigenen Reize. „Einfach so“ kann man ihn natürlich nicht mitlaufen. Im Gegenteil, er muss gewissenhaft vorbereitet werden