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Motten Sie das Laufband ein! Draußen zu laufen macht Ihren Körper stärker
Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …
Gesundheitlich treten wir jetzt keineswegs auf der Stelle, sondern machen einen großen Schritt nach vorn. Laut Studien lassen sich damit sogar ein paar Jahre Lebenszeit gewinnen. Das Allerbeste daran: Spaß macht das Ganze auch noch!
Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!
Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!