BESSER ESSEN

Einfach essen, worauf man Lust hat? Eine Expertin für intuitive Ernährung verrät den Weg zurück zum Genuss

…UND ZWAR AUF DEM TELLER. DENN DIE MEDITERRANE KOST WECKT NICHT NUR DOLCE-VITA-GLÜCKSGEFÜHLE, SONDERN IST AUCH ENORM GESUND. ZUMINDEST, WENN MAN DIE RICHTIGEN GERICHTE WÄHLT

Genug gehungert

Unter Essstörungen leiden nicht nur Frauen. Bei Männern wird die Krankheit aber oft übersehen. Die Betroffenen haben mit weitaus mehr als ihrem Gewicht zu kämpfen

Beim Intervallfasten wird nur in einem bestimmten Zeitfenster Energie zugeführt. Das Versprechen: Gewichtsverlust und positive gesundheitliche Effekte wie ein besserer Stoffwechsel. Klingt auch für Radsportler interessant. Aber ist diese Ernährungsweise für Ausdauerathleten geeignet und mit dem Sport in Einklang zu bringen?

Tipps, die Umwelt und Geldbeutel schonen