Keine Angst vor der Angst

Die Angststörung ist eine vielschichtige Erkrankung. Betroffene unterscheiden sich stark darin, wie ihr Gehirn auf Bedrohung reagiert, und in den zugehörigen neuronalen Strukturen. Therapien sollten daher besser als bisher auf die jeweilige Person zugeschnitten sein.

Strategien, die das Gehirn auf Entspannung umprogrammieren

Gelassen bleiben, wenn alles drunter und drüber geht? Das können wir trainieren! Wie wir lernen, zwischen REIZ UND REAKTION innezuhalten – und Stress souverän zu meistern

Angst sitzt nicht im Nacken – sie sitzt im Kopf und fährt als blinder Passagier mit. Wer ihr das Steuer überlässt, kann schnell aus der Bahn geraten. Wir zeigen, wie emotionale Verknüpfungen unser Fahrverhalten prägen – und mit welchen Techniken sich Blockaden lösen lassen, bevor sie gefährlich werden.

Unangenehme Situationen lassen sich nicht immer vermeiden. Wer Probleme verdrängt, riskiert jedoch mehr als nur seelischen Stress, denn Psyche und Körper sind eng miteinander verbunden. Deshalb ist es wichtig, hinzusehen

Strategien, die das Gehirn auf Entspannung umprogrammieren