Strategien, die das Gehirn auf Entspannung umprogrammieren

Das verbessert unser Leben

Gute-Laune-Pause und antriebslos? Wir doch nicht! Nach dem langen Winter starten wir fit, happy und voller Energie in die schönste Zeit des Jahres

Wenn Stress nicht enden will, bleibt der Cortisolspiegel hoch – mit schädlichen Folgen. Steuern Sie vorher gegen

Das Glücklichsein gesund macht, ist kein Hokuspokus, sondern durch viele wissenschaftliche Studien nachgewiesen.Wer sich gut fühlt, stärkt damit auch seine Heilkraft. Die Frage ist nur: Wie erreicht man diesen Zustand bei all den kleine und großen Ärgernissen des Alltags? Die gute Nachricht ist: Glücklichsein kann man lernen...

Alten Groll hinter sich lassen, das wünscht sich wohl jeder auf Dauer. Unsere Expertin erklärt, wie das gelingen kann