„Mit den Nerven am Ende“ – dieses Gefühl macht deutlich, dass Körper und Seele dringend eine Pause brauchen. Mit einfachen Tricks und praktischen Tipps lässt sich Stress abbauen, innere Ruhe finden und die Balance wiederherstellen

Meditation, Fußbäder & Co.

Gelassen und mit Nervenruhe durch bewegte Zeiten

Oft sind es kleine Gewohnheiten, die uns ganz schnell wieder in unser Gleichgewicht bringen können

Wenn Stress nicht enden will, können wir das Hormon Cortisol nicht mehr abbauen. Der Organismus gerät dann in eine Art Alarmzustand. Der hat üble Folgen für Körper und Psyche. DAS SENKT DEN SPIEGEL wieder

Die 8 Säulen der Vitalität, die unser zentrales Organ fit halten – von der Bewegung bis hin zur Ernährung, denn: