Wir radeln uns gesund 6 gute Gründe, öfter mal in die Pedale zu treten

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Richtig reinigen, einstellen, pflegen. Dazu viele Tipps und Infos, damit Sie bald wieder fest im Sattel sitzen!

Aber nicht zu lange und nicht zu steif! Denn beim Sitzen verlangen wir unserem Rücken täglich einiges ab. Wie wir ihm ein wenig Entlastung verschaffen können

Fehlt Bewegung, zieht und ziept es schnell im Rücken. Also, aktiv werden! Wir können ihn aber noch mehr unterstützen

Diese Mini-Trainingseinheit sorgt für neue Energie und weniger Schmerzen