Heutzutage müssen wir unserer Wirbelsäule bewusst das geben, was sie wirklich braucht: Bewegung, gute Ernährung und Nervennahrung

Wenn es beim Gehen schon wieder zwickt und zwackt, macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die Muskeln und Faszien, die solche Beschwerden auslösen. Und DIE WOLLEN BEWEGT WERDEN

Training im Sitzen Mein neuer Rücken-Retter „Einfach toll“ ...

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!

7 kleine Maßnahmen können alles ändern

Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität