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Aber nicht zu lange und nicht zu steif! Denn beim Sitzen verlan
Heutzutage müssen wir unserer Wirbelsäule bewusst das geben, was sie wirklich braucht: Bewegung, gute Ernährung und Nervennahrung
Wenn es beim Gehen schon wieder zwickt und zwackt, macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die Muskeln und Faszien, die solche Beschwerden auslösen. Und DIE WOLLEN BEWEGT WERDEN
Training im Sitzen Mein neuer Rücken-Retter „Einfach toll“ ...
Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!
7 kleine Maßnahmen können alles ändern
Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität