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Test gemacht? Gut! Um noch besser (und j�
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
Perfektes Training für jedes Ziel
Foto: Jens Scheibe Ein Trainingslager bedeutet vor allem ...
2026 wird unser Gesundjahr