Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Micro-Shifts statt große Vorsätze – wir werfen pünktlich zum neuen Jahr zusammen mit Hypnose- und Mindset-Coach Carina Ruß einen Blick auf einen neuen Ansatz: Kleine, nachhaltige Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln, die sich unscheinbar anfühlen – und genau deshalb funktionieren

… SIE SCHLAFEN SCHON SO LANGE IN DEINEM HERZEN

Gesunder Körper, fit im Kopf

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Für einen achtsamen Start in den Tag