Sei bloß ein Stubenhocker

Sie arbeiten verbindlich und treiben uns an – ohne Gelenke wäre keine Bewegung möglich. Solange sie reibungslos funktionieren, bekommen wir wenig von ihnen mit, aber schon die kleinste Überlastung oder Instabilität kann zu großen Schmerzen führen. Lass es nicht so weit kommen! E ine Pflegeanleitung gibt’s hier

Fit und gelenkig bleiben

Kraft-Übungen mit Barbara Klein

Mit den Jahren fühlen wir uns zwangsläufig etwas steif. Das richtige Training hilft dann

Damit die „innere Hängematte“ uns weiter gut trägt

Für den Aufbau von solider Muskelkraft reichen uns sanfte Übungen – so werden wir nahezu bewegungslos fit