Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!

Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität

Lange gesund leben ist kein Zufall – diese Gewohnheiten helfen uns und bringen Freude

Gesundheitlich treten wir jetzt keineswegs auf der Stelle, sondern machen einen großen Schritt nach vorn. Laut Studien lassen sich damit sogar ein paar Jahre Lebenszeit gewinnen. Das Allerbeste daran: Spaß macht das Ganze auch noch!

Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen