LIFT, LOVE, LAUGH: Soul Detox im Hollywood-Style

Sandra Martin suchte nach dem Tod ihres Mannes Kraft im Qigong. So fand sie ein neues Leben und auch eine neue Liebe

Das sind die neuen Fun-Fitness-Trends

Bei Sonne oder Wind und Wetter: Jede Woche stärkt die „Fit im Park“-Trainerin aus Hamburg Balance und Begegnungen in ihrem Viertel

Veränderungen beginnen mit einem leisen Ja zu sich selbst. Sagt Sandra Fricke (53),ehemals Alkoholikerin. Als Coachin bietet sie heute „Entspannt aus der Sucht“-Kurse an

Muskeln, Ausdauer, eine gute Haltung: Pilates ist nicht ohne Grund gehypter denn je und kommt jetzt im Mix mit unterschiedlichen Workouts um die Ecke. Was es alles gibt und wie es geht? Hier steht’s

Sie ist Tänzerin, Choreografin, Speakerin – und eine der kraftvollsten Stimmen, wenn es um Selbstliebe, Individualität und echte Stärke geht. Mit spricht Nikeata Thompson über Wurzeln und Wandel, über innere Klarheit, Fitness als Selbstfürsorge – und warum es manchmal genau die stillen Rituale sind, die uns groß machen.