LIFT, LOVE, LAUGH: Soul Detox im Hollywood-Style

Das sind die neuen Fun-Fitness-Trends

Veränderungen beginnen mit einem leisen Ja zu sich selbst. Sagt Sandra Fricke (53),ehemals Alkoholikerin. Als Coachin bietet sie heute „Entspannt aus der Sucht“-Kurse an

Sie ist Tänzerin, Choreografin, Speakerin – und eine der kraftvollsten Stimmen, wenn es um Selbstliebe, Individualität und echte Stärke geht. Mit spricht Nikeata Thompson über Wurzeln und Wandel, über innere Klarheit, Fitness als Selbstfürsorge – und warum es manchmal genau die stillen Rituale sind, die uns groß machen.

COACHING FÜR MENSCHEN MIT SEHNSUCHT

Fünf Frauen diskutieren, wie das heute gelingen kann

Muskeln? Check! Ausdauer? Check! Top-Haltung? Check! Pilates ist nicht ohne Grund gehypter denn je und kommt jetzt im genialen Mix mit unterschiedlichen Workouts um die Ecke. Was es alles gibt und wie es geht? Hier steht’s