Wenn plötzlich der Schmerz ins Kreuz schießt, sind meist Fehlhaltungen, verspannte Muskeln oder ein gereizter Nerv die Übeltäter. Schonung wäre jetzt aber falsch

Wenn plötzlich der Schmerz ins Kreuz schießt, ist Schonung unser erster Impuls – doch Nichtstun verschlimmert die Lage oft noch. So bekommen Sie Rückenschmerzen aktiv in den Griff

Fehlt Bewegung, zieht und ziept es schnell im Rücken. Also, aktiv werden! Wir können ihn aber noch mehr unterstützen

Wenn es beim Gehen zwickt und zwackt , macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die MUSKELN UND FASZIEN, die solche Beschwerden auslösen. Und die wollen bewegt werden – schonend, aber regelmäßig

Unsere Muskulatur stabilisiert nicht nur die Wirbelsäule, sie nimmt auch Druck von den Nerven. Was noch helfen kann

Wenn plötzlich der Schmerz ins Kreuz schießt, sind meist Fehlhaltungen, verspannte Muskeln oder ein gereizter Nerv die Übeltäter. Unser erster Impuls ist Schonung – doch dieses Nichtstun verschlimmert die Lage oft noch. So bekommen Sie Rückenschmerzen aktiv in den Griff