Welcher Trend passt zu mir?

Das sind die neuen Fun-Fitness-Trends

Der Frische-Kick im Wasserbecken stärkt uns – sowohl körperlich als auch mental

Muskeln, Ausdauer, eine gute Haltung: Pilates ist nicht ohne Grund gehypter denn je und kommt jetzt im Mix mit unterschiedlichen Workouts um die Ecke. Was es alles gibt und wie es geht? Hier steht’s

Eine speziell entwickelte Technik aus Japan macht mühelos fit und lässt die Pfunde purzeln

Warum wir jetzt viel öfter barfuß laufen sollten

Was haben Halle Berry, Jessica Alba und Ryan Reynolds gemeinsam? Ihre Trainerin: Ramona Braganza. Die Hollywood-Fitnessexpertin setzt auf eine Kombination aus Kraft, Cardio, Selbstreflexion und Naturverbundenheit. Warum Training für sie mehr ist als ein Workout – und wie auch wir mit ihrer 3-2-1-Methode in unserem Alltag Kraft und Klarheit finden