Jeder zweite Deutsche hat es schon ausprobiert – und Forschungen zeigen immer neue Vorteile: Fasten senkt Blutdruck, hemmt Entzündungen und wirkt wie ein Frühjahrsputz für Körper und Seele.

Müde selbst nach langem Schlaf? Entdecken Sie, wie ein sorgfältiger Reset des Verdauungssystems sowohl die Darmgesundheit verbessern als auch das Immunsystem kräftigen kann

Verzicht ist Gewinn. Nämlich für den gesamten Körper: Beschwerden schwinden durch diesen Neustart

Statt ständig Kalorien zu zählen, darf beim Intervallfasten sogar normal gegessen werden. Eine basische Ernährung hilft zusätzlich, das Gewicht zu reduzieren

Ein ausgeglichener Hormonhaushalt wirkt sich positiv auf unsere Figur aus

Die gegenseitige Motivation hilft. Und dabei darf sogar zusammen lecker gekocht werden – am besten mit frischen, basischen Lebensmitteln