Statt ständig Kalorien zu zählen, darf beim Intervallfasten sogar normal gegessen werden. Eine basische Ernährung hilft zusätzlich, das Gewicht zu reduzieren

Ein ausgeglichener Hormonhaushalt wirkt sich positiv auf unsere Figur aus

Jeder zweite Deutsche hat es schon ausprobiert – und Forschungen zeigen immer neue Vorteile: Fasten senkt Blutdruck, hemmt Entzündungen und wirkt wie ein Frühjahrsputz für Körper und Seele.

Wenn wir eine Zeitlang auf feste Nahrung verzichten, möchten wir in erster Linie entschlacken. Der Stoffwechsel arbeitet dann wieder besser. Schöner Nebeneffekt: Die Pfunde purzeln. Zusammen mit dem Säure-Basen-Ausgleich kann das der Startschuss für einen gesünderen Lebensstil sein

Pustekuchen! Vom großen Frühlingserwachen bei vielen von uns keine Spur. Der Körper versumpft träge weiter im Winter-Modus. Was ihn wachrüttelt, ist sanftes Entgiften und Regenerieren für neue Kraft und Leichtigkeit

Beim Intervallfasten muss niemand auf sein Lieblingsessen verzichten. Wer in den Fastenpausen außerdem mit basischen Zutaten kocht, kann den Gewichtsverlust zusätzlich unterstützen