Pustekuchen! Vom großen Frühlingserwachen bei vielen von uns keine Spur. Der Körper versumpft träge weiter im Winter-Modus. Was ihn wachrüttelt, ist sanftes Entgiften und Regenerieren für neue Kraft und Leichtigkeit

Jeder zweite Deutsche hat es schon ausprobiert – und Forschungen zeigen immer neue Vorteile: Fasten senkt Blutdruck, hemmt Entzündungen und wirkt wie ein Frühjahrsputz für Körper und Seele.

Setzen Sie auf wenig blähende Gemüsesorten wie Möhren, ...

Richtig ernähren

Statt ständig Kalorien zu zählen, darf beim Intervallfasten sogar normal gegessen werden. Eine basische Ernährung hilft zusätzlich, das Gewicht zu reduzieren

Blähbauch, Reizdarm, Krämpfe – zwickt und schmerzt der Bauch, wirkt sich das auf unser Wohlbefinden aus. Kein Wunder, ein überforderter Darm belastet den ganzen Körper. Jetzt hilft nur eins: das Mikrobiom stärken und wieder in Balance bringen