Statt ständig Kalorien zu zählen, darf beim Intervallfasten sogar normal gegessen werden. Eine basische Ernährung hilft zusätzlich, das Gewicht zu reduzieren

Die gegenseitige Motivation hilft. Und dabei darf sogar zusammen lecker gekocht werden – am besten mit frischen, basischen Lebensmitteln

Ein ausgeglichener Hormonhaushalt wirkt sich positiv auf unsere Figur aus

Jeder zweite Deutsche hat es schon ausprobiert – und Forschungen zeigen immer neue Vorteile: Fasten senkt Blutdruck, hemmt Entzündungen und wirkt wie ein Frühjahrsputz für Körper und Seele.

Wenn wir eine Zeitlang auf feste Nahrung verzichten, möchten wir in erster Linie entschlacken. Der Stoffwechsel arbeitet dann wieder besser. Schöner Nebeneffekt: Die Pfunde purzeln. Zusammen mit dem Säure-Basen-Ausgleich kann das der Startschuss für einen gesünderen Lebensstil sein

Müde selbst nach langem Schlaf? Entdecken Sie, wie ein sorgfältiger Reset des Verdauungssystems sowohl die Darmgesundheit verbessern als auch das Immunsystem kräftigen kann