Nie wieder verspannt aufwachen – die richtige Ausstattung für das Bett macht es möglich
Das Glück der jungen Jahre: Wir sind ohne Probleme eingeschlummert, haben uns im Land der Träume verloren und sind – zumindest nach der Teenager-Zeit – dann morgens fit und fröhlich aus dem Bett gesprungen. Das sollte am besten auch so bleiben. Aber die Realität sieht oft ganz anders aus. Müdes Deutschland: Laut repräsentativen Befragungen schlummern 24 bis 30 Millionen Menschen hierzulande gelegentlich oder sogar dauerhaft schlecht. Und viele davon haben auch noch Rückenschmerzen – eine häufige Folge von nächtlichen Verspannungen durch eine unpassende, oft veraltete Bett-Ausstattung. Denn schließlich braucht der Organismus ausreichend ungestörte Nachtruhe, um sich zu regenerieren, insbesondere der Rücken. Im Optimalfall werden die Bandscheiben und Wirbel während des Schlummers entlastet, und die Muskulatur entspannt sich. Zudem werden Eiweiß, Vitalstoffe und Wasser besser aufgenommen, die das Rückgrat stärken. Ein ruhiger Schlaf beugt Beschwerden vor, stärkt aber auch Seele und Geist.
Am besten zwischen Rücken und Seitenlage wechseln
Aus der Schmerzforschung ist zudem bekannt: Am gesündesten ist es für Wirbelsäule und Gelenke, we
