Laura Report
Maika (40) hat 16 Pfund abgenommen
Durch eine Schilddrüsen-Erkrankungen litt Maika viele Jahre an Übergewicht. Umso stolzer ist sie auf ihren Erfolg …
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Wege zum Wunsch-Gewicht
Meine besten Abnehm-Tipps
❯ Seinen eigenen Grundbedarf kennen Für eine gesunde Abnahme sollte der Grundbedarf an Kalorien ermittelt und durch eine angepasste Ernährung gedeckt werden.
❯ Die Nährwerte von Produkten checken Ein Bewusstsein über die Nährwerte der Produkte zu schaffen ist wichtig. Lebensmittel mit weniger Zucker und ohne schädliche Zusatzstoffe tragen nicht nur zum Abnehmen bei, sondern fördern auch die allgemeine Gesundheit.
❯ Gemeinsam an Gewicht verlieren Das Abnehmziel mit anderen zu teilen und sich Unterstützung zu suchen hilft beim Durchhalten. Zudem macht gemeinsam Abnehmen viel mehr Spaß.
Bis ich alt und grau bin, möchte ich für meine Kinder da sein“, sagt Maika, dabei rollt ihr ein kleines Tränchen über die Wange. Denn seit dem Verlust ihrer Mutter vor drei Jahren weiß sie sicher: Das Leben ist zu kurz, um es sich von ungeliebten Kilos vermiesen zu lassen.
Nach dieser Erkenntnis begann sie entschlossen, Sport zu treiben. Mehrmals die Woche. Doch nichts geschah. So suchte Maika auf den Rat ihres Trainers hin einen Arzt auf. Die Diagnose: Hashimoto. Eine Erkrankung der Schilddrüse, die zur Folge hat, dass der Stoffwechsel langsamer arbeitet. „Das war ein Schock, das Abnehmen schien mir nun wie eine Mammutaufgabe. Aber deswegen aufgeben? Kam nicht infrage!“ Kurzerhand stürzte sie sich in eine Shake-Diät. Drei Flüssigm
