Morgens …

Gesund essen, bewusst leben – mit Rezepten, die Körper und Seele boostern. Diese Rezepte aus Dr. Riedls Buch „Unser Essen – Killer und Heiler“ verbinden nährstoffreiche Lebensmittel zu leckeren Gerichten, die satt machen und das Wohlbefinden fördern

„Soul Food“ gibt es wirklich: Mit diesen smarten Gerichten aus dem Buch „Iss deine Psyche gesund“ von Dr. Riedl kann man Ängsten und Depressionen gezielt gegensteuern

genießen wir eiweißreich – für eine powervolle zweite Tageshälfte ohne Heißhunger!

Starten wir mit Gemüse-Power aus Kürbis, Spinat, Rote Bete und Champignons

Diese Leckereien sorgen für den Refill am Abend, lassen sich aber auch vorbereiten und mitnehmen – als kluger Proviant für lange Jobtage

Geht´s leicht und lecker weiter – mit Tofu, Tempeh oder mal Rind oder Hähnchen