Auf der Liste mit den Neujahrsvorsätzen steht Sport ganz oben? Dann kommt das vom Ballett inspirierte Barre-Workout genau richtig

Training im Sitzen Mein neuer Rücken-Retter „Einfach toll“ ...

Wenn es beim Gehen schon wieder zwickt und zwackt, macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die Muskeln und Faszien, die solche Beschwerden auslösen. Und DIE WOLLEN BEWEGT WERDEN

Wir sollten ruhig mal etwas kindlicher sein

Kathi Kuypers (35) gehört zu den Slopestyle-Pionierinnen im Frauen-Mountainbiking. Hier erzählt die gelernte Osteopathin von ihren schmerzhaftesten Verletzungen und den Lehren, die sie daraus gezogen hat.

Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!