Adolf Silva (28) stürzte bei der Red Bull Rampage im Oktober so schwer, dass er seitdem im Rollstuhl sitzt. Der Spanier spricht über die knallharte Diagnose der Ärzte, seine Hoffnung und darüber, warum er es schafft, positiv zu bleiben.

Wenn es beim Gehen schon wieder zwickt und zwackt, macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die Muskeln und Faszien, die solche Beschwerden auslösen. Und DIE WOLLEN BEWEGT WERDEN

Neue Saison, neues Arbeitsgerät – zumindest für diese Biker. Die spannendsten Personalveränderungen im Schnell-Check.

Heutzutage müssen wir unserer Wirbelsäule bewusst das geben, was sie wirklich braucht: Bewegung, gute Ernährung und Nervennahrung

Im Gespräch mit Monika Sattler, Radrekordhalterin, Executive Sparring Partnerin und Rednerin

MEHR KRAFT UND MEHR AUSDAUER, ANAEROB UND AEROB TRAINIEREN – GLEICHZEITIG? NEUE ERKENNTNISSE, TRAININGSPLÄNE UND IDEEN FÜR MEHR EFFIZIENZ: DIE LEISTUNGSRESERVE KRAFTTRAINING – ÜBUNGEN UND ANLEITUNGEN.