LET’S MOVE!

Das sind die neuen Fun-Fitness-Trends

Muskeln, Ausdauer, eine gute Haltung: Pilates ist nicht ohne Grund gehypter denn je und kommt jetzt im Mix mit unterschiedlichen Workouts um die Ecke. Was es alles gibt und wie es geht? Hier steht’s

Wir wollen mit wenig Aufwand viel für unseren Körper erreichen? Das klappt mit dem Mobility-Training! Das Workout verbessert nicht nur die Gelenkbeweglichkeit, Stabilität und Balance. Es ist auch die beste Methode gegen Schmerzen, Blockaden und Fehlhaltungen

Muskeln? Check! Ausdauer? Check! Top-Haltung? Check! Pilates ist nicht ohne Grund gehypter denn je und kommt jetzt im genialen Mix mit unterschiedlichen Workouts um die Ecke. Was es alles gibt und wie es geht? Hier steht’s

KURZ, HART, EFFIZIENT: DAS IST DAS HIGH-INTENSITY-INTERVALL-TRAINING. MARTIN GIBALA IST EINER DER WELTWEIT FÜHRENDEN EXPERTEN. DAS INTERVIEW, HINTERGRÜNDE, TRAININGS-PLÄNE & -TIPPS.

Egal, wie lange wir nicht trainiert haben: Bauen wir diese drei Übungen täglich in unseren Alltag ein, sind wir auf dem besten Weg zu einem beweglichen, stabilen und kraftvollen Körper