Gesundheit
Jährlich gibt es 493.2000 Tumor-Neuerkrankungen – doch viele könnten vermieden werden
Forscher sind sich einig: Die Zahl der neuen Krebsdiagnosen pro Jahr wird bis 2050 sehr stark ansteigen. Und:
Etwa 40 Prozent der Krebserkrankungen wären durch einen gesünderen Lebensstil vermeidbar. Dieser ist gar nicht mal so schwer zu erreichen! Auch Herz und Kreislauf profitieren, das Risiko für weitere Leiden sinkt. Hier sind sieben Super-Tipps!
1 Das Normalgewicht erreichen und dann halten
Etwa 8,5 Prozent aller Krebsneuerkrankungen gehen auf Übergewicht zurück. Das gilt besonders für Darm-, Speiseröhren- und Brustkrebs. Für übergewichtige Frauen mit Brustkrebs potenziert sich das Risiko, denn Adipositas erhöht auch das Rückfallrisiko: Im Vergleich zu Normalgewichtigen ist es um 89 Prozent erhöht. Tipp: Ernährungsberatung kann beim Abnehmen helfen.
2 Im Freien ausreichend mit Sonnenschutz eincremen
Kaum ein Zusammenhang ist so leicht zu erkennen, und dazu ist der Schutz so einfach: Häufiger Sonnenbrand verursacht Hautschäden, die entarten und sich zu Hautkrebs entwickeln können. Sonnenschutzprodukte mit mindestens LSF 30 (Lichtschutzfaktor) verwenden. Bitte auch einen Hut tragen.
3 Grundsätzlich viel mehr Gemüse als Fleisch essen
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat verarbeitetes Fleisch (gesalzen, geräuchert, gepökelt) als „krebserregend bei Menschen“ eingestuft. Das gilt zwar nicht für ein einzelnes Grillwürstchen, aber solche Lebensmittel sollten wir selten essen. Ungesunde Ernährung ist für 7,8 Prozent der Krebsfälle verantwortlich – mit Gemüse und Obst is(s)t man auf der sicheren Seite.
4 Endlich für immer mit dem Rauchen aufhören
Es ist längst bekannt: Rauchen steht auf Platz 1 der vermeidbaren Risikofaktoren fü
