ÜBUNG der Woche

So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s

Wer kennt ihn nicht: den Knoten im Bauch, weil zu viel zu tun ist? Das sollte so nicht sein!

Wir stärken Körper, Geist und Seele – und BLEIBEN GESUND!

Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!

Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität

Sanfte Bewegungen, gesunde Lebensmittel und etwas weniger Stress