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Yoga ist der Anti-Stress-Sport Nummer eins, macht zudem fitter,
MEHR KRAFT UND MEHR AUSDAUER, ANAEROB UND AEROB TRAINIEREN – GLEICHZEITIG? NEUE ERKENNTNISSE, TRAININGSPLÄNE UND IDEEN FÜR MEHR EFFIZIENZ: DIE LEISTUNGSRESERVE KRAFTTRAINING – ÜBUNGEN UND ANLEITUNGEN.
Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!
Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …
Auf der Liste mit den Neujahrsvorsätzen steht Sport ganz oben? Dann kommt das vom Ballett inspirierte Barre-Workout genau richtig
Meditation, Fußbäder & Co.