In der Ruhe liegt die K raft

Stretching wird unterschätzt, sagt Expertin Kristina Sergaeva

Für Körper & Geist Auf dem Boden ...

Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche

NO PAIN, MEHR GAIN, WEISS KIRSTY GODSO, LOS ANGELES’ ANGESAGTESTE TRAINERIN UND COSMO-COVERSTAR. „BEWEGUNG MUSS GUTTUN, NICHT AUSBRENNEN“, PREDIGT SIE KUND:INNEN WIE HAILEY BIEBER. FÜR UNS KORRIGIERT SIE DIESEN UND WEITERE VERBREITETE FITNESS-FEHLER. PLUS: WIE DAS TRAINING MEHR FUN UND EFFEKTE BRINGT, WENN WIR SIE VERMEIDEN

Auf dem Boden völlig entspannen

Der einstige Frauenschwarm weiß heute, worauf es ankommt: einen klaren Blick auf die Dinge, innere Zufriedenheit und Kraft spendende Aktivitäten