Diese Mini-Trainingseinheit sorgt für neue Energie und weniger Schmerzen

Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge aller drei ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor

Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge der beiden ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor

Sanfte Kreise gegen Verspannungen Sie sitzen gerade auf ...

Yoga dehnt nicht nur sanft die Muskeln, es stärkt sie auch. Und entlastet die Nerven im Rücken. Warum sie Hilfe brauchen

Aber nicht zu lange und nicht zu steif! Denn beim Sitzen verlangen wir unserem Rücken täglich einiges ab. Wie wir ihm ein wenig Entlastung verschaffen können