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Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen
Ob schwimmen oder laufen, ob Krafttraining oder Yoga: Wer seine Trainingsleistung verbessern will, sollte an seiner Atemtechnik feilen. Also einatmen, ausatmen und diesen Artikel inhalieren
